Allpool on toidu (Risotto, sealiha loomaliha hakkliha ja juurviljarisottoga - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 122,37 kcal 512,00 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,97 g | 33 % |
| Süsivesik | 13,68 g | 48 % |
| Valk | 5,05 g | 19 % |
| Suhkur | 1,17 g | |
| Küllastunud rasva | 1,84 g | |
| Sool | 505,14 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 93,67 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,18 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,69 mg |
| d-vitamiini | 0,09 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,35 mg |
| energia, mis on arvutatud | 512,00 kJ |
| folaadi, kokku | 15,64 ug |
| fosfor | 56,40 mg |
| fruktoos | 0,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,25 g |
| jodiid (jood) | 14,19 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,37 ug |
| kaalium | 122,79 mg |
| kaltsium | 10,62 mg |
| karotenoide, kokku | 2632,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,88 g |
| kogu rasv | 4,97 g |
| kolesterooli (gc) | 10,95 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 12,83 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 198,25 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,62 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,57 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,11 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,19 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 445,56 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 102,05 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,84 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,21 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,10 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,58 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,68 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,46 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,64 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,57 g |
| seleen, kõigi | 6,29 ug |
| sool | 505,14 mg |
| steroolid, kokku | 17,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,17 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,68 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 64,80 mg |
| tsink | 1,00 mg |
| tärklis, kõigi | 12,50 g |
| valgu kokku | 5,05 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |