Allpool on toidu (Risotto, seenerisotto - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 107,31 kcal 449,46 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,78 g | 28 % |
| Süsivesik | 14,60 g | 59 % |
| Valk | 3,23 g | 13 % |
| Suhkur | 0,33 g | |
| Küllastunud rasva | 1,60 g | |
| Sool | 430,91 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 20,71 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,11 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,40 mg |
| d-vitamiini | 0,12 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,35 mg |
| energia, mis on arvutatud | 449,46 kJ |
| folaadi, kokku | 9,55 ug |
| fosfor | 68,50 mg |
| fruktoos | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| jodiid (jood) | 3,51 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,32 ug |
| kaalium | 93,66 mg |
| kaltsium | 56,91 mg |
| karotenoide, kokku | 18,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,74 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,78 g |
| kogu rasv | 3,78 g |
| kolesterooli (gc) | 5,33 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 10,89 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 169,12 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,11 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,57 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,03 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,08 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 411,08 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 129,87 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,60 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,30 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,56 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,54 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,32 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 5,65 ug |
| sool | 430,91 mg |
| steroolid, kokku | 23,20 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,33 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 14,60 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 45,00 mg |
| tsink | 0,55 mg |
| tärklis, kõigi | 14,28 g |
| valgu kokku | 3,23 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |