Allpool on toidu (Risotto, sink, krevetid ja oliiviõli risotto - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 153,20 kcal 641,43 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,19 g | 49 % |
| Süsivesik | 6,18 g | 16 % |
| Valk | 13,49 g | 35 % |
| Suhkur | 0,63 g | |
| Küllastunud rasva | 2,04 g | |
| Sool | 1126,84 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 40,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,50 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,67 mg |
| d-vitamiini | 0,41 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,37 mg |
| energia, mis on arvutatud | 641,43 kJ |
| folaadi, kokku | 10,23 ug |
| fosfor | 124,70 mg |
| fruktoos | 0,24 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,26 g |
| jodiid (jood) | 39,77 ug |
| k-vitamiini, kokku | 35,14 ug |
| kaalium | 189,66 mg |
| kaltsium | 21,96 mg |
| karotenoide, kokku | 520,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,50 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,23 g |
| kogu rasv | 8,19 g |
| kolesterooli (gc) | 74,41 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 21,32 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 442,25 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,91 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,63 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,01 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,10 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1187,40 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 245,64 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 37,53 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 45,94 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,04 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,70 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,36 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,61 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,40 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,23 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 1,08 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,11 g |
| seleen, kõigi | 18,03 ug |
| sool | 1126,84 mg |
| steroolid, kokku | 11,61 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,63 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,18 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 202,40 mg |
| tsink | 0,90 mg |
| tärklis, kõigi | 5,55 g |
| valgu kokku | 13,49 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,25 mg |