Allpool on toidu (Risotto, soja ja juurviljarisottoga - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 88,91 kcal 372,49 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,56 g | 0 % |
| Süsivesik | 15,87 g | 83 % |
| Valk | 3,91 g | 17 % |
| Suhkur | 1,18 g | |
| Küllastunud rasva | 0,10 g | |
| Sool | 374,87 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 96,24 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,34 mg |
| d-vitamiini | 0,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,14 mg |
| energia, mis on arvutatud | 372,49 kJ |
| folaadi, kokku | 25,47 ug |
| fosfor | 63,60 mg |
| fruktoos | 0,13 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,11 g |
| jodiid (jood) | 10,48 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,60 ug |
| kaalium | 174,05 mg |
| kaltsium | 19,07 mg |
| karotenoide, kokku | 1709,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,78 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,28 g |
| kogu rasv | 0,56 g |
| kolesterooli (gc) | 0,21 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 23,30 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 147,12 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,75 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,39 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,09 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,44 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 163,32 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 36,86 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,10 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,49 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,03 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,60 g |
| seleen, kõigi | 3,13 ug |
| sool | 374,87 mg |
| steroolid, kokku | 15,25 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,18 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 15,87 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 52,00 mg |
| tsink | 0,59 mg |
| tärklis, kõigi | 14,69 g |
| valgu kokku | 3,91 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |