Allpool on toidu (Risotto, Türgi risotto - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 148,66 kcal 622,53 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,05 g | 19 % |
| Süsivesik | 20,39 g | 56 % |
| Valk | 9,04 g | 25 % |
| Suhkur | 1,46 g | |
| Küllastunud rasva | 0,59 g | |
| Sool | 612,98 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 55,92 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,26 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 18,68 mg |
| d-vitamiini | 0,08 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,88 mg |
| energia, mis on arvutatud | 622,53 kJ |
| folaadi, kokku | 18,09 ug |
| fosfor | 118,60 mg |
| fruktoos | 0,47 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,48 g |
| jodiid (jood) | 8,88 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,23 ug |
| kaalium | 224,56 mg |
| kaltsium | 14,92 mg |
| karotenoide, kokku | 1300,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,16 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,68 g |
| kogu rasv | 3,05 g |
| kolesterooli (gc) | 14,74 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 31,24 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 240,58 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,73 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,83 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,06 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,21 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 644,89 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 193,27 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 3,79 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 3,11 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,59 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,40 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,87 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,88 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,66 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,75 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,51 g |
| seleen, kõigi | 7,09 ug |
| sool | 612,98 mg |
| steroolid, kokku | 25,26 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,46 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 20,39 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 85,60 mg |
| tsink | 1,29 mg |
| tärklis, kõigi | 18,93 g |
| valgu kokku | 9,04 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,23 mg |