Allpool on toidu (Röstsai, juustu röstsai, linkosuo - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 259,80 kcal 1087,99 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,01 g | 18 % |
| Süsivesik | 42,72 g | 67 % |
| Valk | 9,13 g | 14 % |
| Suhkur | 0,24 g | |
| Küllastunud rasva | 1,94 g | |
| Sool | 1036,26 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 18,85 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,11 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,05 mg |
| d-vitamiini | 0,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,56 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1087,99 kJ |
| folaadi, kokku | 34,03 ug |
| fosfor | 106,70 mg |
| fruktoos | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,06 g |
| jodiid (jood) | 31,78 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,72 ug |
| kaalium | 115,70 mg |
| kaltsium | 76,97 mg |
| karotenoide, kokku | 130,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,44 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,73 g |
| kogu rasv | 5,01 g |
| kolesterooli (gc) | 5,79 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,33 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 406,70 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,88 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,43 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,59 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 708,91 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 175,55 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,94 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,65 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,92 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,61 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,72 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,11 g |
| raua, kokku | 0,82 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 6,19 ug |
| sool | 1036,26 mg |
| steroolid, kokku | 38,41 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,24 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 42,72 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 109,10 mg |
| tsink | 0,91 mg |
| tärklis, kõigi | 42,48 g |
| valgu kokku | 9,13 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |