Allpool on toidu (Saia, pita leib - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 230,64 kcal 965,57 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,98 g | 0 % |
| Süsivesik | 46,08 g | 87 % |
| Valk | 7,49 g | 13 % |
| Suhkur | 0,75 g | |
| Küllastunud rasva | 0,13 g | |
| Sool | 412,04 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,20 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,24 mg |
| energia, mis on arvutatud | 965,57 kJ |
| folaadi, kokku | 27,85 ug |
| fosfor | 79,50 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 16,68 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,62 ug |
| kaalium | 109,90 mg |
| kaltsium | 13,94 mg |
| karotenoide, kokku | 2,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,32 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,73 g |
| kogu rasv | 0,98 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 18,81 mg |
| maltoosi | 0,56 g |
| naatrium | 161,71 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,82 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,98 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,59 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 397,40 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 23,98 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,65 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,40 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,61 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,13 g |
| seleen, kõigi | 6,27 ug |
| sool | 412,04 mg |
| steroolid, kokku | 30,68 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,75 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 46,08 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 83,10 mg |
| tsink | 0,59 mg |
| tärklis, kõigi | 45,33 g |
| valgu kokku | 7,49 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |