Allpool on toidu (Salat, kaalikas ja rosina, riivitud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 230,97 kJ 54,97 kcal |
Rasv | 0,32 g |
Süsivesik | 10,15 g |
Valk | 1,18 g |
Suhkur | 9,52 g |
Küllastunud rasva | 0,02 g |
Sool | 10,81 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 35,78 mg |
d-vitamiini | 0,00 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,03 mg |
energia, mis on arvutatud | 230,97 kJ |
folaadi, kokku | 46,07 ug |
fosfor | 45,00 mg |
fruktoos | 3,97 g |
glükoos | 5,13 g |
jodiid (jood) | 1,20 ug |
k-vitamiini, kokku | 2,17 ug |
kaalium | 344,00 mg |
kaltsium | 36,90 mg |
karotenoide, kokku | 0,00 ug |
kiudaineid, kokku | 2,59 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,70 g |
kogu rasv | 0,32 g |
kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 15,60 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 4,24 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,14 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,36 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,45 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,89 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 19,31 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 42,82 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,02 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,02 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,06 g |
rasvhapped, kõigi | 0,10 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,02 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 0,51 mg |
riboflaviini | 0,07 mg |
sahharoos | 0,42 g |
seleen, kõigi | 0,46 ug |
sool | 10,81 mg |
steroolid, kokku | 19,34 mg |
suhkrud, kõigi | 9,52 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 10,15 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
trüptofaan | 13,10 mg |
tsink | 0,21 mg |
tärklis, kõigi | 0,63 g |
valgu kokku | 1,18 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |