Allpool on toidu (Salat, kapsas ja pohla - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 33,94 kcal 142,75 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,34 g | 0 % |
| Süsivesik | 5,50 g | 100 % |
| Valk | 0,99 g | 0 % |
| Suhkur | 5,29 g | |
| Küllastunud rasva | 0,02 g | |
| Sool | 10,45 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 4,05 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 29,39 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,49 mg |
| energia, mis on arvutatud | 142,75 kJ |
| folaadi, kokku | 26,84 ug |
| fosfor | 33,10 mg |
| fruktoos | 2,41 g |
| glükoos | 2,47 g |
| jodiid (jood) | 1,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 44,70 ug |
| kaalium | 248,00 mg |
| kaltsium | 36,00 mg |
| karotenoide, kokku | 162,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,25 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,40 g |
| kogu rasv | 0,34 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 12,50 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 4,10 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,43 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,75 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 57,23 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 76,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,18 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,40 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,40 g |
| seleen, kõigi | 1,07 ug |
| sool | 10,45 mg |
| steroolid, kokku | 18,73 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,29 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,50 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 17,10 mg |
| tsink | 0,20 mg |
| tärklis, kõigi | 0,21 g |
| valgu kokku | 0,99 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |