Otsi toidu nimi:

Salat, keskmine segu ilma kastmega - kaloreid

g

100 g sisaldab 44,69 kcal

Allpool on toidu (Salat, keskmine segu ilma kastmega - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia187,33 kJ
44,69 kcal
Rasv1,74 g
Süsivesik5,75 g
Valk0,98 g
Suhkur3,64 g
Küllastunud rasva0,25 g
Sool468,45 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti171,66 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)12,87 mg
d-vitamiini0,00 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,40 mg
energia, mis on arvutatud187,33 kJ
folaadi, kokku20,07 ug
fosfor36,40 mg
fruktoos1,10 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,00 g
jodiid (jood)0,82 ug
k-vitamiini, kokku25,36 ug
kaalium259,61 mg
kaltsium25,66 mg
karotenoide, kokku3484,50 ug
kiudaineid, kokku1,95 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,23 g
kogu rasv1,74 g
kolesterooli (gc)0,05 mg
laktoos0,00 g
magneesium14,68 mg
maltoosi0,00 g
naatrium183,85 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,58 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi0,82 mg
orgaanilised happed, kõigi0,20 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,48 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)179,42 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)38,64 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud0,25 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis1,06 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,04 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,22 g
rasvhapped, kõigi1,52 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,18 g
rasvhapped, kõigi trans0,00 g
raua, kokku0,41 mg
riboflaviini0,07 mg
sahharoos1,61 g
seleen, kõigi0,55 ug
sool468,45 mg
steroolid, kokku13,56 mg
suhkrud, kõigi3,64 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud5,75 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,07 mg
trüptofaan14,60 mg
tsink0,20 mg
tärklis, kõigi2,11 g
valgu kokku0,98 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,08 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev