Allpool on toidu (Salat, keskmine segu ilma kastmega - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 44,69 kcal 187,33 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,74 g | 31 % |
| Süsivesik | 5,75 g | 69 % |
| Valk | 0,98 g | 0 % |
| Suhkur | 3,64 g | |
| Küllastunud rasva | 0,25 g | |
| Sool | 468,45 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 171,66 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 12,87 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,40 mg |
| energia, mis on arvutatud | 187,33 kJ |
| folaadi, kokku | 20,07 ug |
| fosfor | 36,40 mg |
| fruktoos | 1,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,00 g |
| jodiid (jood) | 0,82 ug |
| k-vitamiini, kokku | 25,36 ug |
| kaalium | 259,61 mg |
| kaltsium | 25,66 mg |
| karotenoide, kokku | 3484,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,95 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,23 g |
| kogu rasv | 1,74 g |
| kolesterooli (gc) | 0,05 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,68 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 183,85 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,58 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,82 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,20 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,48 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 179,42 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 38,64 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,25 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,06 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,52 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,41 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 1,61 g |
| seleen, kõigi | 0,55 ug |
| sool | 468,45 mg |
| steroolid, kokku | 13,56 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,64 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,75 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 14,60 mg |
| tsink | 0,20 mg |
| tärklis, kõigi | 2,11 g |
| valgu kokku | 0,98 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |