Allpool on toidu (Salat, pasta ja köögiviljad - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 96,80 kcal 405,71 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,91 g | 45 % |
| Süsivesik | 9,78 g | 45 % |
| Valk | 2,61 g | 10 % |
| Suhkur | 3,90 g | |
| Küllastunud rasva | 1,88 g | |
| Sool | 314,59 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 102,38 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,09 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,93 mg |
| d-vitamiini | 0,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,78 mg |
| energia, mis on arvutatud | 405,71 kJ |
| folaadi, kokku | 18,88 ug |
| fosfor | 58,10 mg |
| fruktoos | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,22 g |
| jodiid (jood) | 12,75 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,59 ug |
| kaalium | 119,81 mg |
| kaltsium | 38,56 mg |
| karotenoide, kokku | 1498,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,25 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,93 g |
| kogu rasv | 4,91 g |
| kolesterooli (gc) | 7,32 mg |
| laktoos | 0,92 g |
| magneesium | 15,11 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 123,47 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,76 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,21 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,28 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,25 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 696,50 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 239,20 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,50 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,88 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,84 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,24 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,95 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,72 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,70 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,61 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 2,53 g |
| seleen, kõigi | 2,01 ug |
| sool | 314,59 mg |
| steroolid, kokku | 25,98 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,90 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,78 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 35,20 mg |
| tsink | 0,52 mg |
| tärklis, kõigi | 5,88 g |
| valgu kokku | 2,61 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |