Allpool on toidu (Salat, peet, seened ja õun - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 31,31 kcal 131,17 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,32 g | 0 % |
| Süsivesik | 4,80 g | 80 % |
| Valk | 1,38 g | 20 % |
| Suhkur | 4,44 g | |
| Küllastunud rasva | 0,04 g | |
| Sool | 127,04 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,11 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 6,44 mg |
| d-vitamiini | 1,74 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,03 mg |
| energia, mis on arvutatud | 131,17 kJ |
| folaadi, kokku | 27,14 ug |
| fosfor | 44,40 mg |
| fruktoos | 0,98 g |
| glükoos | 1,36 g |
| jodiid (jood) | 1,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,63 ug |
| kaalium | 244,00 mg |
| kaltsium | 15,00 mg |
| karotenoide, kokku | 6,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,82 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,38 g |
| kogu rasv | 0,32 g |
| kolesterooli (gc) | 0,42 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 11,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 49,86 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,26 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,57 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,09 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,34 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 130,24 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 9,63 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,47 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 2,10 g |
| seleen, kõigi | 5,90 ug |
| sool | 127,04 mg |
| steroolid, kokku | 22,70 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,44 g |
| süsivesikud | 4,80 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 18,80 mg |
| tsink | 0,46 mg |
| tärklis, kõigi | 0,36 g |
| valgu kokku | 1,38 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |