Allpool on toidu (Salat, punane kapsas ja ananassi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 44,93 kcal 188,33 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,16 g | 0 % |
| Süsivesik | 8,74 g | 89 % |
| Valk | 1,14 g | 11 % |
| Suhkur | 8,74 g | |
| Küllastunud rasva | 0,02 g | |
| Sool | 12,69 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,39 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 51,60 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,05 mg |
| energia, mis on arvutatud | 188,33 kJ |
| folaadi, kokku | 23,80 ug |
| fosfor | 24,80 mg |
| fruktoos | 2,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 3,66 g |
| jodiid (jood) | 1,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 25,24 ug |
| kaalium | 222,00 mg |
| kaltsium | 30,20 mg |
| karotenoide, kokku | 33,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,62 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,06 g |
| kogu rasv | 0,16 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 15,20 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 4,98 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,35 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,50 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,12 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,56 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 9,69 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 24,56 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,36 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 2,44 g |
| seleen, kõigi | 0,24 ug |
| sool | 12,69 mg |
| steroolid, kokku | 12,28 mg |
| suhkrud, kõigi | 8,74 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,74 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 8,60 mg |
| tsink | 0,16 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 1,14 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |