Otsi toidu nimi:

Salat, seenesalatit koore - kaloreid

g

100 g sisaldab 102,53 kcal

Allpool on toidu (Salat, seenesalatit koore - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia429,82 kJ
102,53 kcal
Rasv9,29 g
Süsivesik2,80 g
Valk1,63 g
Suhkur1,87 g
Küllastunud rasva6,02 g
Sool1559,85 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti77,92 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,05 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)2,70 mg
d-vitamiini3,30 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,17 mg
energia, mis on arvutatud429,82 kJ
folaadi, kokku16,29 ug
fosfor64,00 mg
fruktoos0,19 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,70 g
jodiid (jood)4,53 ug
k-vitamiini, kokku2,96 ug
kaalium260,81 mg
kaltsium25,22 mg
karotenoide, kokku36,50 ug
kiudaineid, kokku1,14 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,75 g
kogu rasv9,29 g
kolesterooli (gc)18,40 mg
laktoos0,77 g
magneesium8,59 mg
maltoosi0,00 g
naatrium612,19 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)3,29 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi3,68 mg
orgaanilised happed, kõigi0,12 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,19 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)245,93 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)35,03 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud6,02 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis2,15 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,04 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,35 g
rasvhapped, kõigi8,87 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,26 g
rasvhapped, kõigi trans0,26 g
raua, kokku1,74 mg
riboflaviini0,29 mg
sahharoos0,22 g
seleen, kõigi22,64 ug
sool1559,85 mg
steroolid, kokku12,11 mg
suhkrud, kõigi1,87 g
süsivesikud2,80 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,07 mg
trüptofaan23,60 mg
tsink0,53 mg
tärklis, kõigi0,92 g
valgu kokku1,63 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,16 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev