Allpool on toidu (Seafilee, sisefilee, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 167,30 kcal 700,91 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,14 g | 39 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 25,69 g | 61 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 2,32 g | |
| Sool | 510,13 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 9,49 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,71 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,45 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,61 mg |
| energia, mis on arvutatud | 700,91 kJ |
| folaadi, kokku | 1,94 ug |
| fosfor | 196,30 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 11,37 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,55 ug |
| kaalium | 342,89 mg |
| kaltsium | 9,77 mg |
| karotenoide, kokku | 1,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 7,14 g |
| kolesterooli (gc) | 61,90 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 24,61 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 200,21 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,04 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 9,14 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 495,57 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 171,71 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 4,40 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,32 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,96 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,19 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,16 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,58 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,55 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,75 mg |
| riboflaviini | 0,28 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 24,47 ug |
| sool | 510,13 mg |
| steroolid, kokku | 8,94 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 1,14 mg |
| trüptofaan | 305,80 mg |
| tsink | 1,96 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 25,69 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,51 mg |