Allpool on toidu (Sealiha õlg, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 303,30 kcal 1269,12 kJ | % energiast |
Rasv | 22,12 g | 66 % |
Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
Valk | 26,51 g | 34 % |
Suhkur | 0,00 g | |
Küllastunud rasva | 7,78 g | |
Sool | 1608,73 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 11,26 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,73 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 0,70 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,62 mg |
energia, mis on arvutatud | 1269,12 kJ |
folaadi, kokku | 1,19 ug |
fosfor | 254,60 mg |
fruktoos | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,00 g |
jodiid (jood) | 38,73 ug |
k-vitamiini, kokku | 4,51 ug |
kaalium | 451,34 mg |
kaltsium | 13,34 mg |
karotenoide, kokku | 0,00 ug |
kiudaineid, kokku | 0,00 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
kogu rasv | 22,12 g |
kolesterooli (gc) | 72,84 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 30,04 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 631,37 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 8,59 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 11,39 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2327,00 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 211,33 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 23,98 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 19,30 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 7,78 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 9,89 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,31 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,95 g |
rasvhapped, kõigi | 21,13 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,54 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,11 g |
raua, kokku | 1,56 mg |
riboflaviini | 0,43 mg |
sahharoos | 0,00 g |
seleen, kõigi | 24,93 ug |
sool | 1608,73 mg |
steroolid, kokku | 0,00 mg |
suhkrud, kõigi | 0,00 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 0,00 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,69 mg |
trüptofaan | 338,10 mg |
tsink | 3,95 mg |
tärklis, kõigi | 0,00 g |
valgu kokku | 26,51 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,59 mg |