Allpool on toidu (Sealiha šnitsel, paneeritud, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 977,81 kJ 233,51 kcal |
Rasv | 11,12 g |
Süsivesik | 11,61 g |
Valk | 21,45 g |
Suhkur | 0,21 g |
Küllastunud rasva | 2,73 g |
Sool | 976,99 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 29,01 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,44 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 0,62 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,54 mg |
energia, mis on arvutatud | 977,81 kJ |
folaadi, kokku | 4,36 ug |
fosfor | 171,40 mg |
fruktoos | 0,01 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,01 g |
jodiid (jood) | 24,32 ug |
k-vitamiini, kokku | 10,52 ug |
kaalium | 290,30 mg |
kaltsium | 12,29 mg |
karotenoide, kokku | 8,10 ug |
kiudaineid, kokku | 0,55 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,41 g |
kogu rasv | 11,12 g |
kolesterooli (gc) | 52,04 mg |
laktoos | 0,02 g |
magneesium | 23,88 mg |
maltoosi | 0,14 g |
naatrium | 383,43 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,26 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,13 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1905,42 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 570,72 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 3,40 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 2,73 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,98 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,58 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,57 g |
rasvhapped, kõigi | 10,45 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,95 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
raua, kokku | 0,73 mg |
riboflaviini | 0,20 mg |
sahharoos | 0,03 g |
seleen, kõigi | 20,48 ug |
sool | 976,99 mg |
steroolid, kokku | 41,77 mg |
suhkrud, kõigi | 0,21 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 11,61 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,54 mg |
trüptofaan | 256,70 mg |
tsink | 1,64 mg |
tärklis, kõigi | 11,41 g |
valgu kokku | 21,45 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,41 mg |