Allpool on toidu (Sealiha šnitsel, paneeritud, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 233,51 kcal 977,81 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,12 g | 44 % |
| Süsivesik | 11,61 g | 19 % |
| Valk | 21,45 g | 37 % |
| Suhkur | 0,21 g | |
| Küllastunud rasva | 2,73 g | |
| Sool | 976,99 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 29,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,44 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,62 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,54 mg |
| energia, mis on arvutatud | 977,81 kJ |
| folaadi, kokku | 4,36 ug |
| fosfor | 171,40 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 24,32 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,52 ug |
| kaalium | 290,30 mg |
| kaltsium | 12,29 mg |
| karotenoide, kokku | 8,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,55 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,41 g |
| kogu rasv | 11,12 g |
| kolesterooli (gc) | 52,04 mg |
| laktoos | 0,02 g |
| magneesium | 23,88 mg |
| maltoosi | 0,14 g |
| naatrium | 383,43 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,26 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,13 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1905,42 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 570,72 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 3,40 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,73 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,98 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,58 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,57 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,45 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,95 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,73 mg |
| riboflaviini | 0,20 mg |
| sahharoos | 0,03 g |
| seleen, kõigi | 20,48 ug |
| sool | 976,99 mg |
| steroolid, kokku | 41,77 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,21 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,61 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,54 mg |
| trüptofaan | 256,70 mg |
| tsink | 1,64 mg |
| tärklis, kõigi | 11,41 g |
| valgu kokku | 21,45 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,41 mg |