Allpool on toidu (Sealiha vait, sink kandadeni - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 166,59 kcal 697,17 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,20 g | 56 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 18,81 g | 44 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 3,30 g | |
| Sool | 172,24 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 9,40 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,65 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,50 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,44 mg |
| energia, mis on arvutatud | 697,17 kJ |
| folaadi, kokku | 0,99 ug |
| fosfor | 180,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 3,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,20 ug |
| kaalium | 320,00 mg |
| kaltsium | 8,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 10,20 g |
| kolesterooli (gc) | 51,70 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 21,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 67,60 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 6,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 10,11 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1101,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 100,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 17,02 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 9,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,30 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,63 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,34 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,51 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,20 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 1,10 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 18,73 ug |
| sool | 172,24 mg |
| steroolid, kokku | 1,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,71 mg |
| trüptofaan | 240,00 mg |
| tsink | 2,80 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 18,81 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,38 mg |