Allpool on toidu (Seedermänniseemnete, mänd tuuma - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 687,62 kcal 2877,36 kJ | % energiast |
| Rasv | 68,37 g | 89 % |
| Süsivesik | 5,02 g | 3 % |
| Valk | 13,69 g | 8 % |
| Suhkur | 3,59 g | |
| Küllastunud rasva | 4,90 g | |
| Sool | 5,10 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,41 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,80 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 9,33 mg |
| energia, mis on arvutatud | 2877,36 kJ |
| folaadi, kokku | 34,00 ug |
| fosfor | 575,00 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,07 g |
| k-vitamiini, kokku | 53,90 ug |
| kaalium | 597,00 mg |
| kaltsium | 16,00 mg |
| karotenoide, kokku | 26,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,70 g |
| kogu rasv | 68,37 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 251,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 2,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,17 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 33150,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 112,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,90 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 18,77 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 34,07 g |
| rasvhapped, kõigi | 57,74 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 33,96 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 5,53 mg |
| riboflaviini | 0,23 mg |
| sahharoos | 3,45 g |
| seleen, kõigi | 0,70 ug |
| sool | 5,10 mg |
| steroolid, kokku | 141,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,59 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,02 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,36 mg |
| trüptofaan | 107,00 mg |
| tsink | 6,45 mg |
| tärklis, kõigi | 1,43 g |
| valgu kokku | 13,69 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |