Allpool on toidu (Seedimise küpsised, kaera- ja Graham jahu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 476,82 kcal 1995,30 kJ | % energiast |
| Rasv | 22,49 g | 43 % |
| Süsivesik | 59,62 g | 51 % |
| Valk | 7,00 g | 6 % |
| Suhkur | 23,25 g | |
| Küllastunud rasva | 8,73 g | |
| Sool | 103,14 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 77,81 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,02 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,05 mg |
| d-vitamiini | 0,04 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,23 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1995,30 kJ |
| folaadi, kokku | 14,09 ug |
| fosfor | 158,40 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| jodiid (jood) | 11,87 ug |
| k-vitamiini, kokku | 15,10 ug |
| kaalium | 190,03 mg |
| kaltsium | 25,39 mg |
| karotenoide, kokku | 169,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,84 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,91 g |
| kogu rasv | 22,49 g |
| kolesterooli (gc) | 22,14 mg |
| laktoos | 0,78 g |
| magneesium | 47,50 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| naatrium | 40,48 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,32 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,54 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,54 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2746,86 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 921,94 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 8,73 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 8,46 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,92 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,82 g |
| rasvhapped, kõigi | 21,25 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,78 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,24 g |
| raua, kokku | 1,69 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 22,21 g |
| seleen, kõigi | 4,91 ug |
| sool | 103,14 mg |
| steroolid, kokku | 81,93 mg |
| suhkrud, kõigi | 23,25 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 59,62 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 89,40 mg |
| tsink | 1,24 mg |
| tärklis, kõigi | 36,37 g |
| valgu kokku | 7,00 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |