Allpool on toidu (Seene juurvilja hautis, kartul - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 60,23 kcal 252,62 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,48 g | 18 % |
| Süsivesik | 9,14 g | 73 % |
| Valk | 1,47 g | 8 % |
| Suhkur | 2,25 g | |
| Küllastunud rasva | 0,26 g | |
| Sool | 493,46 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 117,24 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,79 mg |
| d-vitamiini | 1,05 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,32 mg |
| energia, mis on arvutatud | 252,62 kJ |
| folaadi, kokku | 19,47 ug |
| fosfor | 51,10 mg |
| fruktoos | 0,61 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,97 g |
| jodiid (jood) | 1,50 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,36 ug |
| kaalium | 424,27 mg |
| kaltsium | 17,26 mg |
| karotenoide, kokku | 1857,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,64 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,52 g |
| kogu rasv | 1,48 g |
| kolesterooli (gc) | 0,74 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,77 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 193,66 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,62 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,53 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,33 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,51 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 322,68 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 112,45 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,26 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,61 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,44 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,36 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,32 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,96 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,67 g |
| seleen, kõigi | 7,17 ug |
| sool | 493,46 mg |
| steroolid, kokku | 17,18 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,25 g |
| süsivesikud | 9,14 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 17,80 mg |
| tsink | 0,40 mg |
| tärklis, kõigi | 6,89 g |
| valgu kokku | 1,47 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |