Allpool on toidu (Seene otra pajaroog - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 252,80 kJ 60,23 kcal |
Rasv | 3,10 g |
Süsivesik | 5,71 g |
Valk | 1,90 g |
Suhkur | 0,34 g |
Küllastunud rasva | 0,62 g |
Sool | 792,97 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 23,13 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,13 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,42 mg |
d-vitamiini | 1,84 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,53 mg |
energia, mis on arvutatud | 252,80 kJ |
folaadi, kokku | 9,47 ug |
fosfor | 51,70 mg |
fruktoos | 0,02 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,28 g |
jodiid (jood) | 4,35 ug |
k-vitamiini, kokku | 2,64 ug |
kaalium | 132,65 mg |
kaltsium | 9,16 mg |
karotenoide, kokku | 58,10 ug |
kiudaineid, kokku | 1,06 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,34 g |
kogu rasv | 3,10 g |
kolesterooli (gc) | 22,97 mg |
laktoos | 0,01 g |
magneesium | 8,71 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 311,21 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,84 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,11 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,04 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 619,66 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 177,81 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 6,51 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,62 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,36 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,18 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,82 g |
rasvhapped, kõigi | 2,88 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,63 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
raua, kokku | 1,16 mg |
riboflaviini | 0,14 mg |
sahharoos | 0,04 g |
seleen, kõigi | 13,64 ug |
sool | 792,97 mg |
steroolid, kokku | 20,80 mg |
suhkrud, kõigi | 0,34 g |
süsivesikud | 5,71 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
trüptofaan | 30,20 mg |
tsink | 0,45 mg |
tärklis, kõigi | 5,37 g |
valgu kokku | 1,90 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |