Allpool on toidu (Seene otra pajaroog - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 60,23 kcal 252,80 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,10 g | 53 % |
| Süsivesik | 5,71 g | 39 % |
| Valk | 1,90 g | 8 % |
| Suhkur | 0,34 g | |
| Küllastunud rasva | 0,62 g | |
| Sool | 792,97 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 23,13 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,13 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,42 mg |
| d-vitamiini | 1,84 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,53 mg |
| energia, mis on arvutatud | 252,80 kJ |
| folaadi, kokku | 9,47 ug |
| fosfor | 51,70 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,28 g |
| jodiid (jood) | 4,35 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,64 ug |
| kaalium | 132,65 mg |
| kaltsium | 9,16 mg |
| karotenoide, kokku | 58,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,06 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,34 g |
| kogu rasv | 3,10 g |
| kolesterooli (gc) | 22,97 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 8,71 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 311,21 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,84 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,11 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,04 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 619,66 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 177,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 6,51 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,62 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,36 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,82 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,88 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,63 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,16 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,04 g |
| seleen, kõigi | 13,64 ug |
| sool | 792,97 mg |
| steroolid, kokku | 20,80 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,34 g |
| süsivesikud | 5,71 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 30,20 mg |
| tsink | 0,45 mg |
| tärklis, kõigi | 5,37 g |
| valgu kokku | 1,90 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |