Allpool on toidu (Seenepiruka, lehter kukeseen, Murotaikina - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 237,81 kcal 995,39 kJ | % energiast |
| Rasv | 16,85 g | 64 % |
| Süsivesik | 13,51 g | 23 % |
| Valk | 7,02 g | 13 % |
| Suhkur | 1,49 g | |
| Küllastunud rasva | 9,01 g | |
| Sool | 358,71 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 200,44 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,43 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,16 mg |
| d-vitamiini | 5,93 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,99 mg |
| energia, mis on arvutatud | 995,39 kJ |
| folaadi, kokku | 15,35 ug |
| fosfor | 126,80 mg |
| fruktoos | 0,21 g |
| galaktoosi | 0,22 g |
| glükoos | 0,47 g |
| jodiid (jood) | 12,24 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,53 ug |
| kaalium | 258,94 mg |
| kaltsium | 93,78 mg |
| karotenoide, kokku | 578,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,87 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,51 g |
| kogu rasv | 16,85 g |
| kolesterooli (gc) | 63,92 mg |
| laktoos | 0,17 g |
| magneesium | 15,77 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| naatrium | 140,78 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,52 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,60 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,21 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1029,52 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 200,08 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 11,60 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 9,01 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,58 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,38 g |
| rasvhapped, kõigi | 15,53 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,08 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,27 g |
| raua, kokku | 0,73 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,26 g |
| seleen, kõigi | 13,37 ug |
| sool | 358,71 mg |
| steroolid, kokku | 23,55 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,49 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,51 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 86,40 mg |
| tsink | 0,95 mg |
| tärklis, kõigi | 12,02 g |
| valgu kokku | 7,02 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |