Allpool on toidu (Seeni ja kartulivormiga, piim, munad - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 84,13 kcal 352,83 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,59 g | 38 % |
| Süsivesik | 9,28 g | 51 % |
| Valk | 2,91 g | 11 % |
| Suhkur | 1,89 g | |
| Küllastunud rasva | 0,87 g | |
| Sool | 904,21 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,48 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,20 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,73 mg |
| d-vitamiini | 2,25 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,57 mg |
| energia, mis on arvutatud | 352,83 kJ |
| folaadi, kokku | 16,97 ug |
| fosfor | 79,10 mg |
| fruktoos | 0,21 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,51 g |
| jodiid (jood) | 7,22 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,24 ug |
| kaalium | 309,86 mg |
| kaltsium | 36,16 mg |
| karotenoide, kokku | 75,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,06 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,39 g |
| kogu rasv | 3,59 g |
| kolesterooli (gc) | 24,35 mg |
| laktoos | 1,05 g |
| magneesium | 17,08 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 354,87 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,07 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,45 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,34 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,27 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 636,11 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 200,34 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 6,41 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,87 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,52 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,86 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,35 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,65 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 1,34 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,10 g |
| seleen, kõigi | 15,16 ug |
| sool | 904,21 mg |
| steroolid, kokku | 20,69 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,89 g |
| süsivesikud | 9,28 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 41,30 mg |
| tsink | 0,56 mg |
| tärklis, kõigi | 7,39 g |
| valgu kokku | 2,91 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,15 mg |