Allpool on toidu (Siiga, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 164,91 kcal 690,92 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,55 g | 45 % |
| Süsivesik | 0,02 g | 0 % |
| Valk | 22,01 g | 55 % |
| Suhkur | 0,02 g | |
| Küllastunud rasva | 1,72 g | |
| Sool | 790,39 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 34,46 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,93 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 16,52 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 3,98 mg |
| energia, mis on arvutatud | 690,92 kJ |
| folaadi, kokku | 7,64 ug |
| fosfor | 317,40 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 29,07 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,21 ug |
| kaalium | 414,86 mg |
| kaltsium | 67,31 mg |
| karotenoide, kokku | 6,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 8,55 g |
| kolesterooli (gc) | 56,09 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 33,03 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 310,20 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,35 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,57 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1263,30 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 490,17 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 93,72 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 77,59 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,72 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,65 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,74 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,10 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,59 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,33 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 0,56 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 40,28 ug |
| sool | 790,39 mg |
| steroolid, kokku | 28,92 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,02 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,02 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 272,20 mg |
| tsink | 1,29 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 22,01 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,49 mg |