Allpool on toidu (Siiga, võis praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 170,65 kcal 714,97 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,37 g | 49 % |
| Süsivesik | 0,07 g | 0 % |
| Valk | 21,60 g | 51 % |
| Suhkur | 0,07 g | |
| Küllastunud rasva | 5,04 g | |
| Sool | 1255,67 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 64,69 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,90 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 15,89 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,97 mg |
| energia, mis on arvutatud | 714,97 kJ |
| folaadi, kokku | 7,60 ug |
| fosfor | 312,10 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 38,45 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,42 ug |
| kaalium | 406,18 mg |
| kaltsium | 67,47 mg |
| karotenoide, kokku | 38,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 9,37 g |
| kolesterooli (gc) | 67,28 mg |
| laktoos | 0,07 g |
| magneesium | 32,49 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 492,81 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,26 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,40 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 149,82 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 64,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 91,60 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 75,84 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 5,04 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,37 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,63 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,24 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,24 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,19 g |
| raua, kokku | 0,56 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 39,41 ug |
| sool | 1255,67 mg |
| steroolid, kokku | 0,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,07 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,07 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 266,50 mg |
| tsink | 1,26 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 21,60 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,48 mg |