Allpool on toidu (Sink kastmes - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 86,76 kcal 363,83 kJ | % energiast |
Rasv | 4,98 g | 50 % |
Süsivesik | 2,83 g | 11 % |
Valk | 7,67 g | 39 % |
Suhkur | 0,14 g | |
Küllastunud rasva | 1,15 g | |
Sool | 967,28 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 15,01 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,24 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 0,30 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,77 mg |
energia, mis on arvutatud | 363,83 kJ |
folaadi, kokku | 1,70 ug |
fosfor | 87,20 mg |
fruktoos | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,08 g |
jodiid (jood) | 1,72 ug |
k-vitamiini, kokku | 5,18 ug |
kaalium | 113,11 mg |
kaltsium | 5,61 mg |
karotenoide, kokku | 4,00 ug |
kiudaineid, kokku | 0,13 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,10 g |
kogu rasv | 4,98 g |
kolesterooli (gc) | 29,26 mg |
laktoos | 0,01 g |
magneesium | 7,33 mg |
maltoosi | 0,03 g |
naatrium | 379,62 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,58 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,35 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,03 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 848,62 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 284,45 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,15 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,30 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,28 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,17 g |
rasvhapped, kõigi | 4,68 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,87 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
raua, kokku | 0,30 mg |
riboflaviini | 0,10 mg |
sahharoos | 0,01 g |
seleen, kõigi | 5,33 ug |
sool | 967,28 mg |
steroolid, kokku | 19,50 mg |
suhkrud, kõigi | 0,14 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 2,83 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
trüptofaan | 107,50 mg |
tsink | 0,61 mg |
tärklis, kõigi | 2,69 g |
valgu kokku | 7,67 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |