Allpool on toidu (Sojaoad, keedetud ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 168,26 kcal 704,50 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,97 g | 44 % |
| Süsivesik | 4,64 g | 11 % |
| Valk | 16,14 g | 45 % |
| Suhkur | 2,48 g | |
| Küllastunud rasva | 1,28 g | |
| Sool | 7,38 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,81 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,38 mg |
| energia, mis on arvutatud | 704,50 kJ |
| folaadi, kokku | 116,56 ug |
| fosfor | 210,20 mg |
| fruktoos | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,09 g |
| jodiid (jood) | 2,70 ug |
| k-vitamiini, kokku | 21,15 ug |
| kaalium | 778,54 mg |
| kaltsium | 75,29 mg |
| karotenoide, kokku | 10,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 7,07 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 4,19 g |
| kogu rasv | 7,97 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 101,26 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 2,90 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,99 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,50 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 3,06 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3060,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 1080,05 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,28 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,51 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,98 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,06 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 3,78 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 2,16 g |
| seleen, kõigi | 8,58 ug |
| sool | 7,38 mg |
| steroolid, kokku | 55,71 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,48 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,64 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,37 mg |
| trüptofaan | 202,50 mg |
| tsink | 0,45 mg |
| tärklis, kõigi | 2,16 g |
| valgu kokku | 16,14 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,21 mg |