Allpool on toidu (Soolased võileiva tort, tuunikala - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 219,89 kcal 920,43 kJ | % energiast |
| Rasv | 13,44 g | 56 % |
| Süsivesik | 12,53 g | 23 % |
| Valk | 11,62 g | 21 % |
| Suhkur | 1,84 g | |
| Küllastunud rasva | 6,30 g | |
| Sool | 1016,87 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 110,06 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,42 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,52 mg |
| d-vitamiini | 0,63 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,41 mg |
| energia, mis on arvutatud | 920,43 kJ |
| folaadi, kokku | 22,50 ug |
| fosfor | 206,70 mg |
| fruktoos | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,15 g |
| glükoos | 0,26 g |
| jodiid (jood) | 26,88 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,03 ug |
| kaalium | 174,15 mg |
| kaltsium | 171,65 mg |
| karotenoide, kokku | 345,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,13 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,88 g |
| kogu rasv | 13,44 g |
| kolesterooli (gc) | 69,41 mg |
| laktoos | 0,57 g |
| magneesium | 25,88 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| naatrium | 399,09 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,64 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,32 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,31 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,21 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1175,39 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 295,57 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 8,30 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 42,82 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 6,30 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,04 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,60 g |
| rasvhapped, kõigi | 12,23 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,22 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,26 g |
| raua, kokku | 1,14 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,65 g |
| seleen, kõigi | 16,73 ug |
| sool | 1016,87 mg |
| steroolid, kokku | 28,05 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,84 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,53 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 168,90 mg |
| tsink | 1,42 mg |
| tärklis, kõigi | 10,68 g |
| valgu kokku | 11,62 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |