Allpool on toidu (Sõõrik, rasvavaba piima, kodus valmistatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 309,51 kcal 1295,62 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,47 g | 27 % |
| Süsivesik | 47,28 g | 63 % |
| Valk | 7,39 g | 9 % |
| Suhkur | 11,77 g | |
| Küllastunud rasva | 6,01 g | |
| Sool | 405,89 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 54,56 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,17 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,21 mg |
| d-vitamiini | 0,59 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,60 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1295,62 kJ |
| folaadi, kokku | 34,23 ug |
| fosfor | 100,80 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 18,13 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,21 ug |
| kaalium | 145,66 mg |
| kaltsium | 47,73 mg |
| karotenoide, kokku | 40,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,90 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,42 g |
| kogu rasv | 9,47 g |
| kolesterooli (gc) | 18,29 mg |
| laktoos | 1,44 g |
| magneesium | 19,12 mg |
| maltoosi | 0,44 g |
| naatrium | 159,30 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,82 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,94 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,06 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,48 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 735,93 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 107,41 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 3,67 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 6,01 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,75 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,89 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,86 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,75 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,08 g |
| raua, kokku | 0,59 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 9,84 g |
| seleen, kõigi | 6,89 ug |
| sool | 405,89 mg |
| steroolid, kokku | 34,37 mg |
| suhkrud, kõigi | 11,77 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 47,28 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 87,10 mg |
| tsink | 0,70 mg |
| tärklis, kõigi | 35,51 g |
| valgu kokku | 7,39 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |