Allpool on toidu (Spinati ja riisi pajaroog, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 81,50 kcal 341,09 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,18 g | 24 % |
| Süsivesik | 11,42 g | 59 % |
| Valk | 3,58 g | 16 % |
| Suhkur | 1,62 g | |
| Küllastunud rasva | 0,72 g | |
| Sool | 944,40 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 84,72 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,36 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,81 mg |
| d-vitamiini | 0,60 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,57 mg |
| energia, mis on arvutatud | 341,09 kJ |
| folaadi, kokku | 39,73 ug |
| fosfor | 74,20 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,06 g |
| jodiid (jood) | 30,26 ug |
| k-vitamiini, kokku | 55,78 ug |
| kaalium | 174,94 mg |
| kaltsium | 64,89 mg |
| karotenoide, kokku | 1666,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,56 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,46 g |
| kogu rasv | 2,18 g |
| kolesterooli (gc) | 46,09 mg |
| laktoos | 1,47 g |
| magneesium | 21,69 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 370,64 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,47 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,29 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,06 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,11 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 231,16 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 71,61 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 13,03 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,72 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,78 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,87 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,65 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 6,91 ug |
| sool | 944,40 mg |
| steroolid, kokku | 9,22 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,62 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,42 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 57,70 mg |
| tsink | 0,65 mg |
| tärklis, kõigi | 9,80 g |
| valgu kokku | 3,58 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |