Allpool on toidu (Sushi maki tuunikala ja merevetikate - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 145,08 kcal 607,48 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,84 g | 7 % |
| Süsivesik | 21,15 g | 65 % |
| Valk | 9,53 g | 28 % |
| Suhkur | 4,86 g | |
| Küllastunud rasva | 0,44 g | |
| Sool | 689,87 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 9,38 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,20 mg |
| d-vitamiini | 2,44 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,35 mg |
| energia, mis on arvutatud | 607,48 kJ |
| folaadi, kokku | 8,11 ug |
| fosfor | 106,30 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 230,84 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,10 ug |
| kaalium | 166,85 mg |
| kaltsium | 17,44 mg |
| karotenoide, kokku | 7,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,14 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,45 g |
| kogu rasv | 1,84 g |
| kolesterooli (gc) | 11,61 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 25,09 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 270,75 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,71 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,38 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,68 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,68 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 41,92 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 0,71 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 95,80 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 301,29 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,44 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,57 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,51 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,52 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,86 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 4,80 g |
| seleen, kõigi | 15,49 ug |
| sool | 689,87 mg |
| steroolid, kokku | 8,49 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,86 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 21,15 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 107,00 mg |
| tsink | 0,54 mg |
| tärklis, kõigi | 16,29 g |
| valgu kokku | 9,53 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,17 mg |