Allpool on toidu (Sushi nigiri koos omletti, tamago - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 166,83 kcal 698,13 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,94 g | 24 % |
| Süsivesik | 24,08 g | 63 % |
| Valk | 5,42 g | 13 % |
| Suhkur | 9,34 g | |
| Küllastunud rasva | 0,87 g | |
| Sool | 938,41 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 78,16 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,69 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,09 mg |
| d-vitamiini | 0,78 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,03 mg |
| energia, mis on arvutatud | 698,13 kJ |
| folaadi, kokku | 20,06 ug |
| fosfor | 90,30 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,12 g |
| jodiid (jood) | 39,46 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,96 ug |
| kaalium | 86,38 mg |
| kaltsium | 25,03 mg |
| karotenoide, kokku | 299,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,72 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,41 g |
| kogu rasv | 4,94 g |
| kolesterooli (gc) | 107,50 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 11,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 368,29 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,47 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,61 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,31 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 806,57 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 213,82 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 2,27 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 34,76 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,87 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,23 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,11 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,24 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,85 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,89 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 9,19 g |
| seleen, kõigi | 13,10 ug |
| sool | 938,41 mg |
| steroolid, kokku | 20,12 mg |
| suhkrud, kõigi | 9,34 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 24,08 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 82,20 mg |
| tsink | 0,73 mg |
| tärklis, kõigi | 14,75 g |
| valgu kokku | 5,42 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |