Allpool on toidu (Süsikas, keedetud, ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 381,32 kJ 91,06 kcal |
Rasv | 1,14 g |
Süsivesik | 0,00 g |
Valk | 19,95 g |
Suhkur | 0,00 g |
Küllastunud rasva | 0,18 g |
Sool | 115,82 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,89 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,02 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 1,68 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,89 mg |
energia, mis on arvutatud | 381,32 kJ |
folaadi, kokku | 7,95 ug |
fosfor | 193,20 mg |
fruktoos | 0,00 g |
glükoos | 0,00 g |
jodiid (jood) | 96,59 ug |
k-vitamiini, kokku | 0,11 ug |
kaalium | 500,00 mg |
kaltsium | 9,09 mg |
karotenoide, kokku | 0,00 ug |
kiudaineid, kokku | 0,00 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
kogu rasv | 1,14 g |
kolesterooli (gc) | 78,86 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 15,91 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 45,45 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,82 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,95 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 8,39 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 5,60 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 116,46 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 318,50 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,18 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,15 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,46 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,48 g |
rasvhapped, kõigi | 0,80 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,02 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 0,24 mg |
riboflaviini | 0,05 mg |
sahharoos | 0,00 g |
seleen, kõigi | 29,55 ug |
sool | 115,82 mg |
steroolid, kokku | 0,00 mg |
suhkrud, kõigi | 0,00 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 0,00 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
trüptofaan | 261,40 mg |
tsink | 0,39 mg |
tärklis, kõigi | 0,00 g |
valgu kokku | 19,95 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,25 mg |