Allpool on toidu (Süsikas, külmutatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 80,07 kcal 335,56 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,00 g | 12 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 17,56 g | 88 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 0,16 g | |
| Sool | 101,92 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,80 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 1,48 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,78 mg |
| energia, mis on arvutatud | 335,56 kJ |
| folaadi, kokku | 10,00 ug |
| fosfor | 170,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 85,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,10 ug |
| kaalium | 440,00 mg |
| kaltsium | 8,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 1,00 g |
| kolesterooli (gc) | 69,40 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 40,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,60 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,44 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 7,39 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 4,93 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 102,48 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 280,28 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,41 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,71 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,21 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 26,00 ug |
| sool | 101,92 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 230,00 mg |
| tsink | 0,34 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 17,56 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |