Allpool on toidu (Suvikõrvits, keedetud ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 21,27 kcal 89,93 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,48 g | 0 % |
| Süsivesik | 2,98 g | 100 % |
| Valk | 0,67 g | 0 % |
| Suhkur | 2,98 g | |
| Küllastunud rasva | 0,02 g | |
| Sool | 7,31 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,56 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 16,25 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,05 mg |
| energia, mis on arvutatud | 89,93 kJ |
| folaadi, kokku | 43,33 ug |
| fosfor | 53,60 mg |
| fruktoos | 1,67 g |
| glükoos | 1,31 g |
| jodiid (jood) | 1,19 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,57 ug |
| kaalium | 428,57 mg |
| kaltsium | 17,86 mg |
| karotenoide, kokku | 728,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,83 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,67 g |
| kogu rasv | 0,48 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 26,19 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 2,87 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,24 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,44 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,29 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,71 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 17,80 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 31,21 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,00 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,07 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,95 mg |
| riboflaviini | 0,02 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 0,60 ug |
| sool | 7,31 mg |
| steroolid, kokku | 9,29 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,98 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,98 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 11,90 mg |
| tsink | 0,36 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 0,67 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |