Allpool on toidu (Suvikõrvits täidetud soja- ja riisi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 80,07 kcal 335,90 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,68 g | 40 % |
| Süsivesik | 7,45 g | 42 % |
| Valk | 3,45 g | 18 % |
| Suhkur | 2,90 g | |
| Küllastunud rasva | 2,17 g | |
| Sool | 328,52 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 33,83 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,06 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 12,56 mg |
| d-vitamiini | 0,02 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,12 mg |
| energia, mis on arvutatud | 335,90 kJ |
| folaadi, kokku | 39,03 ug |
| fosfor | 86,70 mg |
| fruktoos | 1,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,06 g |
| jodiid (jood) | 10,48 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,23 ug |
| kaalium | 403,53 mg |
| kaltsium | 54,53 mg |
| karotenoide, kokku | 895,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,39 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,47 g |
| kogu rasv | 3,68 g |
| kolesterooli (gc) | 7,00 mg |
| laktoos | 0,12 g |
| magneesium | 30,82 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 128,93 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,08 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,25 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,71 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 96,09 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 31,45 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,17 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,77 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,16 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 1,19 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,12 g |
| seleen, kõigi | 2,09 ug |
| sool | 328,52 mg |
| steroolid, kokku | 9,33 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,90 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,45 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 48,90 mg |
| tsink | 0,61 mg |
| tärklis, kõigi | 4,55 g |
| valgu kokku | 3,45 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |