Allpool on toidu (Taimsed segada lillkapsas, brokkoli, porgand, keedetud ilma lisatud soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 29,64 kcal 124,37 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,26 g | 0 % |
| Süsivesik | 3,49 g | 75 % |
| Valk | 1,90 g | 25 % |
| Suhkur | 3,37 g | |
| Küllastunud rasva | 0,05 g | |
| Sool | 41,23 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 294,49 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 51,20 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,32 mg |
| energia, mis on arvutatud | 124,37 kJ |
| folaadi, kokku | 63,51 ug |
| fosfor | 54,00 mg |
| fruktoos | 1,06 g |
| glükoos | 1,24 g |
| jodiid (jood) | 1,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 37,60 ug |
| kaalium | 384,00 mg |
| kaltsium | 30,80 mg |
| karotenoide, kokku | 5119,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,44 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,44 g |
| kogu rasv | 0,26 g |
| kolesterooli (gc) | 0,06 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,40 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 16,18 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,74 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,14 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,27 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,78 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 68,44 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 72,71 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,21 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,66 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 1,07 g |
| seleen, kõigi | 0,32 ug |
| sool | 41,23 mg |
| steroolid, kokku | 25,90 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,37 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,49 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 24,20 mg |
| tsink | 0,38 mg |
| tärklis, kõigi | 0,12 g |
| valgu kokku | 1,90 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |