Allpool on toidu (Täisterajahu kuivikud, tööstus - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 370,70 kcal 1551,85 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,34 g | 18 % |
| Süsivesik | 62,95 g | 71 % |
| Valk | 10,36 g | 11 % |
| Suhkur | 3,14 g | |
| Küllastunud rasva | 3,67 g | |
| Sool | 1080,30 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,28 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,75 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1551,85 kJ |
| folaadi, kokku | 34,67 ug |
| fosfor | 150,60 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| jodiid (jood) | 7,91 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,76 ug |
| kaalium | 196,18 mg |
| kaltsium | 22,04 mg |
| karotenoide, kokku | 44,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,33 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,54 g |
| kogu rasv | 7,34 g |
| kolesterooli (gc) | 0,16 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 43,96 mg |
| maltoosi | 0,74 g |
| naatrium | 423,98 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,78 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,40 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,84 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 794,89 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 64,82 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,67 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,45 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,86 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,62 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,80 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,62 g |
| raua, kokku | 1,41 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 2,27 g |
| seleen, kõigi | 8,19 ug |
| sool | 1080,30 mg |
| steroolid, kokku | 66,06 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,14 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 62,95 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 119,50 mg |
| tsink | 1,19 mg |
| tärklis, kõigi | 59,80 g |
| valgu kokku | 10,36 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |