Allpool on toidu (Tatar putru, piim, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 74,09 kcal 310,64 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,76 g | 15 % |
| Süsivesik | 9,93 g | 59 % |
| Valk | 4,14 g | 26 % |
| Suhkur | 5,14 g | |
| Küllastunud rasva | 1,14 g | |
| Sool | 636,05 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 12,34 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,38 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,76 mg |
| d-vitamiini | 1,06 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,05 mg |
| energia, mis on arvutatud | 310,64 kJ |
| folaadi, kokku | 5,11 ug |
| fosfor | 121,60 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,02 g |
| jodiid (jood) | 28,38 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,90 ug |
| kaalium | 196,47 mg |
| kaltsium | 129,89 mg |
| karotenoide, kokku | 9,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,46 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,40 g |
| kogu rasv | 1,76 g |
| kolesterooli (gc) | 6,81 mg |
| laktoos | 5,11 g |
| magneesium | 26,08 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 249,63 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,33 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,09 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,21 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,06 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 86,49 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 13,51 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,14 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,40 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,67 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,36 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 3,33 ug |
| sool | 636,05 mg |
| steroolid, kokku | 0,22 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,14 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,93 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 61,80 mg |
| tsink | 0,64 mg |
| tärklis, kõigi | 4,79 g |
| valgu kokku | 4,14 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |