Allpool on toidu (Tatar putru, piim, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 310,64 kJ 74,09 kcal |
Rasv | 1,76 g |
Süsivesik | 9,93 g |
Valk | 4,14 g |
Suhkur | 5,14 g |
Küllastunud rasva | 1,14 g |
Sool | 636,05 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 12,34 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,38 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,76 mg |
d-vitamiini | 1,06 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,05 mg |
energia, mis on arvutatud | 310,64 kJ |
folaadi, kokku | 5,11 ug |
fosfor | 121,60 mg |
fruktoos | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,02 g |
jodiid (jood) | 28,38 ug |
k-vitamiini, kokku | 0,90 ug |
kaalium | 196,47 mg |
kaltsium | 129,89 mg |
karotenoide, kokku | 9,30 ug |
kiudaineid, kokku | 0,46 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,40 g |
kogu rasv | 1,76 g |
kolesterooli (gc) | 6,81 mg |
laktoos | 5,11 g |
magneesium | 26,08 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 249,63 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,33 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,09 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,21 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,06 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 86,49 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 13,51 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,14 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,40 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,11 g |
rasvhapped, kõigi | 1,67 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,09 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
raua, kokku | 0,36 mg |
riboflaviini | 0,17 mg |
sahharoos | 0,02 g |
seleen, kõigi | 3,33 ug |
sool | 636,05 mg |
steroolid, kokku | 0,22 mg |
suhkrud, kõigi | 5,14 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 9,93 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
trüptofaan | 61,80 mg |
tsink | 0,64 mg |
tärklis, kõigi | 4,79 g |
valgu kokku | 4,14 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |