Allpool on toidu (Terviseks, nisu terviseks - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 279,16 kcal 1168,48 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,48 g | 10 % |
| Süsivesik | 51,90 g | 78 % |
| Valk | 8,08 g | 12 % |
| Suhkur | 2,81 g | |
| Küllastunud rasva | 1,58 g | |
| Sool | 1125,49 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,22 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,39 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1168,48 kJ |
| folaadi, kokku | 27,85 ug |
| fosfor | 86,00 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 6,98 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,17 ug |
| kaalium | 118,22 mg |
| kaltsium | 16,61 mg |
| karotenoide, kokku | 2,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,50 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,86 g |
| kogu rasv | 3,48 g |
| kolesterooli (gc) | 0,07 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 21,69 mg |
| maltoosi | 0,60 g |
| naatrium | 441,71 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,85 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,12 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,64 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 501,60 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 35,96 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,58 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,64 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,54 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,04 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,50 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,26 g |
| raua, kokku | 0,65 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 2,13 g |
| seleen, kõigi | 6,78 ug |
| sool | 1125,49 mg |
| steroolid, kokku | 41,15 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,81 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 51,90 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 89,70 mg |
| tsink | 0,63 mg |
| tärklis, kõigi | 49,09 g |
| valgu kokku | 8,08 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |