Allpool on toidu (Tilapiafilee imporditud kala - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 96,56 kcal 404,26 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,70 g | 10 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 20,08 g | 90 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 0,58 g | |
| Sool | 132,50 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,80 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,58 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 3,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,40 mg |
| energia, mis on arvutatud | 404,26 kJ |
| folaadi, kokku | 24,00 ug |
| fosfor | 170,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 4,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,40 ug |
| kaalium | 302,00 mg |
| kaltsium | 10,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 1,70 g |
| kolesterooli (gc) | 50,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 27,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 52,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,90 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,41 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 158,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 33,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 5,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 86,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,58 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,50 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,36 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,45 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,56 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 41,80 ug |
| sool | 132,50 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 210,00 mg |
| tsink | 0,33 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 20,08 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,20 mg |