Allpool on toidu (Tofu, soja toote - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 81,98 kcal 343,48 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,78 g | 50 % |
| Süsivesik | 1,58 g | 6 % |
| Valk | 8,08 g | 44 % |
| Suhkur | 0,60 g | |
| Küllastunud rasva | 0,71 g | |
| Sool | 17,84 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,20 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,01 mg |
| energia, mis on arvutatud | 343,48 kJ |
| folaadi, kokku | 15,00 ug |
| fosfor | 97,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| k-vitamiini, kokku | 2,40 ug |
| kaalium | 121,00 mg |
| kaltsium | 350,00 mg |
| kiudaineid, kokku | 0,30 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,16 g |
| kogu rasv | 4,78 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 30,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 7,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,20 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,25 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2380,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 45,50 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,71 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,17 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,71 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,59 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,66 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 5,36 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,60 g |
| seleen, kõigi | 8,90 ug |
| sool | 17,84 mg |
| steroolid, kokku | 123,80 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,60 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 1,58 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 126,00 mg |
| tsink | 0,80 mg |
| tärklis, kõigi | 0,98 g |
| valgu kokku | 8,08 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |