Allpool on toidu (Toores putru, jogurt - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 492,13 kJ 117,59 kcal |
Rasv | 6,71 g |
Süsivesik | 8,25 g |
Valk | 5,36 g |
Suhkur | 4,47 g |
Küllastunud rasva | 1,98 g |
Sool | 95,20 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 19,81 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,35 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,95 mg |
d-vitamiini | 0,03 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,98 mg |
energia, mis on arvutatud | 492,13 kJ |
folaadi, kokku | 11,97 ug |
fosfor | 184,20 mg |
fruktoos | 0,02 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,01 g |
jodiid (jood) | 14,37 ug |
k-vitamiini, kokku | 1,87 ug |
kaalium | 229,80 mg |
kaltsium | 120,06 mg |
karotenoide, kokku | 28,20 ug |
kiudaineid, kokku | 1,28 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,80 g |
kogu rasv | 6,71 g |
kolesterooli (gc) | 7,54 mg |
laktoos | 4,16 g |
magneesium | 53,10 mg |
maltoosi | 0,01 g |
naatrium | 37,36 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,42 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,79 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,17 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,10 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2085,89 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 19,27 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,98 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,16 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,12 g |
rasvhapped, kõigi | 6,31 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,09 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
raua, kokku | 1,02 mg |
riboflaviini | 0,19 mg |
sahharoos | 0,28 g |
seleen, kõigi | 5,53 ug |
sool | 95,20 mg |
steroolid, kokku | 12,17 mg |
suhkrud, kõigi | 4,47 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 8,25 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,17 mg |
trüptofaan | 81,90 mg |
tsink | 1,14 mg |
tärklis, kõigi | 3,77 g |
valgu kokku | 5,36 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |