Allpool on toidu (Toores putru, jogurt - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 117,59 kcal 492,13 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,71 g | 51 % |
| Süsivesik | 8,25 g | 30 % |
| Valk | 5,36 g | 19 % |
| Suhkur | 4,47 g | |
| Küllastunud rasva | 1,98 g | |
| Sool | 95,20 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 19,81 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,95 mg |
| d-vitamiini | 0,03 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,98 mg |
| energia, mis on arvutatud | 492,13 kJ |
| folaadi, kokku | 11,97 ug |
| fosfor | 184,20 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 14,37 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,87 ug |
| kaalium | 229,80 mg |
| kaltsium | 120,06 mg |
| karotenoide, kokku | 28,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,28 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,80 g |
| kogu rasv | 6,71 g |
| kolesterooli (gc) | 7,54 mg |
| laktoos | 4,16 g |
| magneesium | 53,10 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 37,36 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,42 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,79 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,17 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,10 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2085,89 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 19,27 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,98 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,16 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,12 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,31 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,09 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 1,02 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,28 g |
| seleen, kõigi | 5,53 ug |
| sool | 95,20 mg |
| steroolid, kokku | 12,17 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,47 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,25 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,17 mg |
| trüptofaan | 81,90 mg |
| tsink | 1,14 mg |
| tärklis, kõigi | 3,77 g |
| valgu kokku | 5,36 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |