Allpool on toidu (Türgi köögiviljavok - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 67,40 kcal 282,60 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,05 g | 29 % |
| Süsivesik | 3,19 g | 19 % |
| Valk | 8,24 g | 52 % |
| Suhkur | 1,75 g | |
| Küllastunud rasva | 0,27 g | |
| Sool | 444,20 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 42,37 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,29 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 19,25 mg |
| d-vitamiini | 0,09 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,82 mg |
| energia, mis on arvutatud | 282,60 kJ |
| folaadi, kokku | 27,64 ug |
| fosfor | 91,30 mg |
| fruktoos | 0,81 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,82 g |
| jodiid (jood) | 2,75 ug |
| k-vitamiini, kokku | 13,71 ug |
| kaalium | 316,98 mg |
| kaltsium | 14,05 mg |
| karotenoide, kokku | 1262,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,37 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,38 g |
| kogu rasv | 2,05 g |
| kolesterooli (gc) | 15,17 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,09 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 174,33 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,14 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,17 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,12 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,41 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 454,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 148,60 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 4,09 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 3,36 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,27 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,96 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,63 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,87 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,47 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,75 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,12 g |
| seleen, kõigi | 9,87 ug |
| sool | 444,20 mg |
| steroolid, kokku | 31,19 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,75 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,19 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 83,60 mg |
| tsink | 0,96 mg |
| tärklis, kõigi | 1,44 g |
| valgu kokku | 8,24 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,31 mg |