Allpool on toidu (Tuunikala - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 584,20 kJ 139,58 kcal |
Rasv | 4,90 g |
Süsivesik | 0,00 g |
Valk | 23,70 g |
Suhkur | 0,00 g |
Küllastunud rasva | 1,26 g |
Sool | 119,76 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,00 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 4,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 7,20 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,00 mg |
energia, mis on arvutatud | 584,20 kJ |
folaadi, kokku | 15,00 ug |
fosfor | 230,00 mg |
fruktoos | 0,00 g |
glükoos | 0,00 g |
jodiid (jood) | 30,00 ug |
k-vitamiini, kokku | 0,20 ug |
kaalium | 400,00 mg |
kaltsium | 16,00 mg |
karotenoide, kokku | 0,00 ug |
kiudaineid, kokku | 0,00 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
kogu rasv | 4,90 g |
kolesterooli (gc) | 34,30 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 33,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 47,00 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 12,80 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 17,16 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 53,00 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 0,00 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 283,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 890,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,26 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,60 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,34 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,43 g |
rasvhapped, kõigi | 4,29 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,10 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 1,30 mg |
riboflaviini | 0,13 mg |
sahharoos | 0,00 g |
seleen, kõigi | 36,00 ug |
sool | 119,76 mg |
suhkrud, kõigi | 0,00 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 0,00 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
trüptofaan | 261,00 mg |
tsink | 0,70 mg |
tärklis, kõigi | 0,00 g |
valgu kokku | 23,70 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,46 mg |