Allpool on toidu (Uba, aeduba, keedetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 115,44 kcal 483,66 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,50 g | 0 % |
| Süsivesik | 15,26 g | 65 % |
| Valk | 8,62 g | 35 % |
| Suhkur | 0,32 g | |
| Küllastunud rasva | 0,07 g | |
| Sool | 593,68 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,20 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,03 mg |
| energia, mis on arvutatud | 483,66 kJ |
| folaadi, kokku | 129,00 ug |
| fosfor | 141,00 mg |
| k-vitamiini, kokku | 8,40 ug |
| kaalium | 401,00 mg |
| kaltsium | 28,00 mg |
| kiudaineid, kokku | 7,40 g |
| kogu rasv | 0,50 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 45,00 mg |
| naatrium | 233,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,58 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,58 mg |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 106,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 167,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,38 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,92 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| seleen, kõigi | 1,20 ug |
| sool | 593,68 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,32 g |
| süsivesikud | 15,26 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,16 mg |
| tsink | 1,06 mg |
| tärklis, kõigi | 14,94 g |
| valgu kokku | 8,62 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |