Allpool on toidu (Uba, roheline uba, aeduba, keedetud ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 40,39 kcal 169,48 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,30 g | 0 % |
| Süsivesik | 5,40 g | 71 % |
| Valk | 2,33 g | 29 % |
| Suhkur | 3,53 g | |
| Küllastunud rasva | 0,07 g | |
| Sool | 5,79 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 16,60 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 14,77 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,15 mg |
| energia, mis on arvutatud | 169,48 kJ |
| folaadi, kokku | 63,64 ug |
| fosfor | 45,50 mg |
| fruktoos | 1,46 g |
| glükoos | 1,11 g |
| jodiid (jood) | 1,14 ug |
| k-vitamiini, kokku | 53,41 ug |
| kaalium | 363,64 mg |
| kaltsium | 54,55 mg |
| karotenoide, kokku | 746,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,73 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,70 g |
| kogu rasv | 0,30 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 25,00 mg |
| maltoosi | 0,32 g |
| naatrium | 2,27 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,80 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,05 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,40 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,02 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 82,13 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 115,43 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,12 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,28 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,80 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,64 g |
| seleen, kõigi | 2,84 ug |
| sool | 5,79 mg |
| steroolid, kokku | 13,98 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,53 g |
| süsivesikud | 5,40 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 30,70 mg |
| tsink | 0,46 mg |
| tärklis, kõigi | 1,87 g |
| valgu kokku | 2,33 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |