Allpool on toidu (Vahvel, vesi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 228,73 kcal 957,71 kJ | % energiast |
| Rasv | 13,91 g | 54 % |
| Süsivesik | 22,10 g | 41 % |
| Valk | 3,49 g | 6 % |
| Suhkur | 0,38 g | |
| Küllastunud rasva | 2,65 g | |
| Sool | 456,29 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 52,63 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,65 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,49 mg |
| energia, mis on arvutatud | 957,71 kJ |
| folaadi, kokku | 3,78 ug |
| fosfor | 138,30 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,02 g |
| jodiid (jood) | 3,36 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,39 ug |
| kaalium | 52,34 mg |
| kaltsium | 148,78 mg |
| karotenoide, kokku | 15,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,03 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,76 g |
| kogu rasv | 13,91 g |
| kolesterooli (gc) | 6,12 mg |
| laktoos | 0,03 g |
| magneesium | 10,66 mg |
| maltoosi | 0,26 g |
| naatrium | 179,08 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,26 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,77 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,26 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2856,38 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 1023,57 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,65 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,52 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,92 g |
| rasvhapped, kõigi | 13,29 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,86 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,08 g |
| raua, kokku | 0,28 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 2,97 ug |
| sool | 456,29 mg |
| steroolid, kokku | 77,99 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,38 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 22,10 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 38,20 mg |
| tsink | 0,28 mg |
| tärklis, kõigi | 21,71 g |
| valgu kokku | 3,49 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,03 mg |