Allpool on toidu (Veise- hakkliha kotlet, praetud ilma rasvata - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 212,72 kcal 890,59 kJ | % energiast |
| Rasv | 13,73 g | 58 % |
| Süsivesik | 5,77 g | 10 % |
| Valk | 16,54 g | 32 % |
| Suhkur | 0,48 g | |
| Küllastunud rasva | 5,81 g | |
| Sool | 868,21 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 46,03 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,10 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,45 mg |
| d-vitamiini | 0,44 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,62 mg |
| energia, mis on arvutatud | 890,59 kJ |
| folaadi, kokku | 12,41 ug |
| fosfor | 141,80 mg |
| fruktoos | 0,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,16 g |
| jodiid (jood) | 26,83 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,55 ug |
| kaalium | 227,48 mg |
| kaltsium | 19,85 mg |
| karotenoide, kokku | 110,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,38 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,24 g |
| kogu rasv | 13,73 g |
| kolesterooli (gc) | 85,31 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,29 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| naatrium | 340,74 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,67 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,66 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,02 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,10 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 380,70 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 74,28 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 14,05 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 5,81 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,10 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,56 g |
| rasvhapped, kõigi | 12,71 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,19 g |
| raua, kokku | 1,68 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 17,55 ug |
| sool | 868,21 mg |
| steroolid, kokku | 4,27 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,48 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,77 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 199,10 mg |
| tsink | 4,29 mg |
| tärklis, kõigi | 5,29 g |
| valgu kokku | 16,54 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,34 mg |